FitJump

Was macht man da? 45 Minuten Sport mit und auf dem Trampolin. Nach einer kurzen Eingewöhnung, bei der verschiedene Sprungvarianten – Hocke, Grätsche, Drehungen – geübt werden, geht es mit der Mobilisation der Bänder weiter. Spätestens beim Ausdauerteil kommt man ins Schwitzen,…

Zumba Kids

Perfekt für unsere jüngeren Zumba® Fans! Kinder von 7-11 Jahren erhalten die Möglichkeit, sich körperlich zu betätigen und zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. So funktioniert‘s Zumba Kids Kurse enthalten kinderfreundliche Choreos. Wir erklären im Kurs die Schritte, machen Spiele und…

Zumba Kids jr.

Perfekt für unsere jüngeren Zumba Fans! Kinder von 4-6 Jahren erhalten die Möglichkeit, gemeinsam mit ihren Freunden zu ihrer Lieblingsmusik zu tanzen. So funktioniert‘s Zumba® Kids, Jr. Kurse sind unterhaltsame energiegeladene Tanzpartys voller kinderfreundlicher Choreos. Wir erklären im Kurs die…

Kursplan

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag 15.30 – 16.30 Uhr Hip Hop Newbies (ab 6 Jahre) 16.00-17.00 Zumba Kids jr. (4-6 Jahre) 15 Uhr – 16 Uhr Hula Hoop Dance Kids 17 – 18 Uhr Zumba Kids (7-12 Jahre) 16.30 –…

Yoga Dance

Yoga Dance ist eine Mischung aus Yogaübungen und Modern Dance, die im Rhythmus zur Musik zusammen verbunden werden. Ein dynamischer Flow zum Takt. Hier werden Choreographien ausgearbeitet, das steigert deine Konzentration, deine Haltung und dein Körpergefühl werden verbessert und das…

Hiit (Hoch intensives intervall Training)

Intensives, kurzes Ausdauertraining, ideal zum Abnehmen! Bei diesem Trainingssystem geht es um ein Zusammenspiel von Belastung- und Erholungsphasen um den Körperfettabbau und das Stoffwechsel anzukurbeln. Durch seiner Intensität kann man bessere Ergebnisse erzielen, als ein langes Cardio Training. Und so…

Fitdance

In diesem Kurs werden Tanzschritte aus allen erdenklichen Richtungen kombiniert. So entsteht eine mitreißende Choreographie, die alle begeistert und die in der Gruppe zu bekannter Musik aus den Charts getanzt wird – und das Beste: Das Tanzen sorgt dafür, dass…

Orientalischer Tanz

Der orientalische Tanz ist viel mehr als nur Geklimper und Gewackel Der orientalische Tanz ist extrem weiblich und trainiert den gesamten Körper. Als Sport betrachtet, leistet der Tanz gute Dienste, denn mit viel Schwung und Spaß trainierst Du beim Tanzen…

Body Workout

Body Workout ist eine gezielte Straffung der Ganzkörper Muskulatur, das durch das Arbeiten verschiedener Hilfsmitteln wie Kurzhanteln oder Thera Bändern sehr fordernd wirkt und schnellen Erfolg bringt. Eine hervorragende Möglichkeit gezielt abzunehmen, die Muskulatur aufzubauen und den Körper zu definieren….

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