FitJump

Was macht man da? 45 Minuten Sport mit und auf dem Trampolin. Nach einer kurzen Eingewöhnung, bei der verschiedene Sprungvarianten – Hocke, Grätsche, Drehungen – geübt werden, geht es mit der Mobilisation der Bänder weiter. Spätestens beim Ausdauerteil kommt man ins Schwitzen,…